Asam surutnya terjadi ketika asam lambung punggung ke dalam tabung yang menghubungkan tenggorokan Anda ke perut Anda. Tabung ini disebut esophagus. Ketika ini terjadi, sensasi terbakar yang terlalu familiar, makanan yang dimuntahkan, atau rasa asam dapat terjadi.
Mengunyah permen karet dapat mengurangi peradangan dan meredakan esofagus Anda. Ini karena permen karet menyebabkan air liur Anda menjadi lebih alkalin. Ini bisa menetralkan asam di perut Anda.
Efek ini dapat bervariasi tergantung pada jenis permen yang Anda kunyah.
Apa manfaat mengunyah permen karet?
Manfaat
Permen karet dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
Memori dan waktu reaksi Anda juga dapat meningkat.
Mengunyah menyebabkan lebih banyak air liur untuk menumpuk, yang bisa menghilangkan keasaman.
Sejumlah manfaat kesehatan yang bermakna dikaitkan dengan permen karet. Misalnya, telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja mental. Permen karet dikatakan meningkatkan konsentrasi, memori, dan waktu reaksi.
Diperkirakan bahwa mengunyah meningkatkan aliran darah ke otak. Pada gilirannya, ini meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia ke otak. Ini dapat meningkatkan fungsi kognitif.
Ketika datang ke acid reflux, permen karet bekerja untuk mengurangi asam di kerongkongan. Tindakan mengunyah dapat meningkatkan produksi air liur Anda, dan menyebabkan Anda menelan lebih banyak. Ini memungkinkan keasaman di mulut Anda untuk dibersihkan lebih cepat.
Permen karet dapat memberikan lebih banyak bantuan jika Anda mengunyah permen karet bikarbonat. Bikarbonat dapat menetralkan asam yang ada di esofagus. Air liur Anda sudah mengandung bikarbonat.
Jika Anda mengunyah permen karet dengan bikarbonat, Anda tidak hanya meningkatkan produksi air liur, Anda juga menambahkan lebih banyak bikarbonat ke dalam campuran. Ini dapat memperkuat efek penetralannya.
Apa kata penelitian itu
Beberapa penelitian, termasuk yang dipublikasikan dalam Journal of Dental Research, menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama setengah jam setelah makan dapat mengurangi gejala refluks asam. Temuan ini tidak diterima secara universal. Pendapat bercampur tentang permen pepermin pada khususnya. Diperkirakan bahwa gusi mint, seperti peppermint, mungkin memiliki efek sebaliknya pada gejala refluks asam.
Risiko dan peringatan
Meskipun peppermint dikenal karena kualitasnya yang menenangkan, peppermint mungkin tidak tepat bersantai dan membuka sfingter esofagus bagian bawah. Ini dapat menyebabkan asam lambung naik ke esofagus. Ini dapat memicu gejala refluks asam.
Mengunyah permen karet dapat merusak kebersihan mulut. Ini dapat merusak email gigi Anda dan meningkatkan risiko Anda untuk gigi berlubang. Jika Anda memutuskan untuk mengunyah permen karet untuk melawan refluks asam, pastikan untuk memilih permen karet bebas gula.
Pilihan pengobatan untuk refluks asam
Banyak orang menemukan bahwa menghindari makanan yang memicu mulas mereka sudah cukup untuk menghilangkan masalah. Orang lain mendapatkan manfaat dari meninggikan kepala mereka saat tidur.
Jika Anda merokok, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk berhenti merokok. Merokok dapat mengurangi efektivitas otot sfingter esofagus, membuat refluks asam lebih mungkin.
Anda juga dapat mengambil manfaat dari penggunaan obat-obatan yang dijual bebas (OTC). Obat-obat ini termasuk:
Antasida: Tersedia dalam bentuk kunyah atau cair, antasid biasanya bekerja cepat dengan segera melemahkan asam lambung. Mereka hanya memberikan bantuan sementara.
Antagonis reseptor H2: Diambil dalam bentuk pil, ini mengurangi produksi asam di lambung. Mereka tidak memberikan bantuan segera, tetapi dapat bertahan hingga 8 jam. Beberapa bentuk mungkin juga tersedia dengan resep.
Inhibitor pompa proton (PPIs): Juga diambil dalam bentuk pil, PPI mengurangi produksi asam lambung dan dapat memberikan bantuan hingga 24 jam.
Jika obat OTC dan perubahan gaya hidup tidak cukup untuk memberikan bantuan, dokter Anda dapat merekomendasikan obat yang diresepkan untuk Anda. Jika kerongkongan Anda sudah rusak oleh asam lambung, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi. Ini umumnya merupakan pilihan terakhir.
Apa yang bisa Anda lakukan sekarang
Refluks asam dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kerusakan parah pada esofagus Anda. Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi.
Jika Anda berencana untuk menambahkan permen karet ke rutinitas harian Anda, ingatlah untuk:
Pilih permen karet bebas gula.
Hindari getah mint, yang dapat menyebabkan gejala Anda meningkat.
Kunyah permen karet bikarbonat, jika memungkinkan.
Jika gejala Anda menetap, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menciptakan rencana perawatan terbaik untuk Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar